Besplatna dostava za narudžbe preko 120 BAM
Tu smo za sva vaša pitanja
100% Prirodna kozmetika
Prije nekoliko dana smo objavili blog na temu sezonskog opadanja kose, gdje smo detaljno objasnili razloge zašto kosa više opada tokom jeseni i podijelili korisne savjete za njegu u ovom periodu.
Kako je ovo tema koja izaziva mnogo pitanja među ženama, odlučili smo da dodatno produbimo temu kroz intervju sa farmaceutom Dunjom Bokan, stručnjakom za njegu kose.
Dunja je već godinama posvećena istraživanju prirodnih tretmana i formulisanju proizvoda za rast i jačanje kose. U ovom intervjuu, saznajte njene savjete kako se nositi sa sezonskim opadanjem kose, koje greške izbjegavati, kao i kako prilagoditi rutinu njege kose tokom hladnijih mjeseci.
Ukoliko vas zanima kako da vaša kosa ostane zdrava i sjajna i tokom jesenske sezone, nastavite da čitate ovaj intervju i saznajte više iz prve ruke!
Uvodna pitanja
1. Kako ste se zainteresovali za temu njege kose i šta vas je inspirisalo da postanete stručnjak za ovu oblast?
Moja treća trudnoća je definitivno bila glavni pokretač čitave ove priče. Kao mama troje dece, prolazila sam kroz tri postpartuma, i sama pomisao da ću ponovo izgubiti kosu užasno me je opteretila. Vrlo brzo nakon trećeg porođaja krenulo je opadanje, i to je bio trenutak da napravim neku promjenu.
Kako sam po struci farmaceut, imala sam osnovu za nadogradnju znanja o tijelu i njegovoj vezi sa kosom – jer kosa je sastavni dio našeg tijela. Unazad četiri godine istražujem svijet aromaterapije i utjecaja eteričnih ulja na ljudski organizam, što me je podstaklo da osmislim jedinstvenu formulaciju mog seruma za rast kose.
Danonoćno učenje i primjena svega naučenog postali su moj stil života. Sve sam imala u rukama jedino mi je falilo strpljenje i podrska.
Glavni fokus mi je sada pružanje podrške ženama – kako putem mog profila, tako i kroz individualne konsultacije. Jer, ako smo kosu “pogrešno” njegovali tridesetak godina, moramo sebi i njoj dati vremena za oporavak. Stvaranje novih navika nije jednostavno jer izuskuje rad, nelagodu i odricanj ali kada imamo čvrste razloge, sve postaje puno lakše.
Moj cilj je da ženama pomognem da stvore zdrave navike koje će im pomoći da oporave kosu i budu zdrave. Na kraju dana, duga i zdrava kosa nije vrijedna ako smo nesrećni i bolesni.
2. Koliko je sezonsko opadanje kose česta pojava među ženama i da li ima postoje grupe koje su više pogođene?
Sezonsko opadanje kose je normalno i obično se javlja prilikom prelaska iz jednog godišnjeg doba u drugo. Specifično je jesenske opadanje, koje se dešava krajem ljeta i početkom jeseni.
Čak su studije pokazale da ženama najviše opada kosa tokom septembra i oktobra, što je posljedica ljetnih oštećenja zbog sunca, soli i hlora.
Međutim, sezonsko opadanje ne treba da nas plaši ukoliko traje jedan do dva mjeseca i ako kosa ne menja svoj izgled – značajno proređivanje kose ili pojavljivanje pečata na glavi ukazuje na ozbiljniji problem.
Žene koje imaju neki zdravstveni problem, poput hormonskog disbalansa, prevelikog stresa ili deficita vitamina D, mogu doživeti intenzivnije sezonsko opadanje kose.
Razumijevanje sezonskog opadanja kose
3. Zašto kosa više opada tokom jeseni? Koji su glavni uzroci sezonskog opadanja?
Prelazak iz ljeta u jesen specifično utječe na kvalitet dlake. Tokom ljeta, kosa je često izložena štetnim faktorima poput soli, hlora i sunca, što dovodi do oštećenja skalpa i slabljenja folikula. Zbog toga kosa počinje intenzivno da opada početkom jeseni.
Ono što je specifično za sezonsko opadanje jeste to da se svaka vlas koja ispadne uglavnom zameni novom, tako da žene koje nemaju dodatne probleme mogu ovaj period prebroditi bez mnogo stresa.
4. Da li postoji način da žena unapred prepozna da će se suočiti sa sezonskim opadanjem kose?
Svaka promjena godišnjeg doba može da dovede do sezonskog opadanja. Tako da žene mogu da se pripreme za taj period vrlo jednostavno. Najbitnije je da to “osvestite” I mentalno se pripremite. Da ne dozvolite da Vam to remeti svakodnevne aktivnosti i da Vam ne izaziva distrakciju. To bi trebalo da Vam bude motivacija da se bolje pobrinete o svojim navikama, zdravom stilu života kao i da zamenite proizvode lošeg sastava koji Vam odmažu u cijeloj sezoni.
5. Koliko obično traje sezonsko opadanje kose, i kada bi trebalo da se brinemo ako opadanje potraje?
Sezonsko opadanje kose obično traje jedan do dva mjeseca. Ako kosa nije značajno proređena ili se nisu pojavili pečati, vlasi koje su opale zameniće nove. Međutim, ukoliko se opadanje nastavi, kosa izgubi svoj oblik ili se pojave pečati, vrijeme je za analize krvi, provjeru hormona i uvođenje zdravijih životnih navika.
6. Kakav je vaš stav o poroznosti dlake i kako to utječe na izbor proizvoda?
Poroznost dlake je ključan faktor koji određuje kako kosa upija i zadržava vlagu, a samim tim i kako reaguje na proizvode. Kosa sa visokom poroznošću brzo upija vlagu, ali je i brzo gubi, što može dovesti do isušivanja i potrebe za češćim tretmanima.
Proizvodi bogati proteinima pomažu da se zatvore pore i zadrži vlaga, dok proizvodi za nisku poroznost treba da budu lagani i ne previše teški kako ne bi preopteretili dlaku. Ovaj faktor često zanemarujemo, a zapravo može značajno utjecati na rezultate njege.
Savjetujem ženama da otkriju tip poroznosti svoje kose kako bi pravilno birale proizvode i njegovale kosu prema njenim stvarnim potrebama.
Njega kose tokom jeseni
7. Koje promjene preporučujete u svakodnevnoj rutini njege kose tokom jeseni kako bi se umanjile posljedice sezonskog opadanja?
Moja topla preporuka je definitivno uljani tretman skalpa. To je nešto što ja primjenjujem već godinu dana i ovo je napravilo najveću promjenu u izgledu moje kose. Takvi tretmani treba da su prirodni i da nemaju silikone i parfeme. Potrebno je da sadrže čista organska ulja koja će njegovati vaš skalp jednom do dva puta sedmično a i stimulisati rast nove kose.
Stare vlasi koje opadnu zamjene nove. Pored toga definitivno najmoćnija promjena je uvođenje masaže temena 5 minuta dnevno. Na taj način se stimuliše rast kose tj. ubrzava cirkulacija. Potrebno je imati silikonski masažer i uživati svaki dan pet minuta. A rezultati će biti neverovatni.
8. Koje su najčešće greške koje žene prave u nezi kose tokom jeseni i zime?
Najčešće greške su tuširanje vrućom vodom, koja isušuje i kožu i kosu. Preporučuje se mlaka voda, a na kraju hladnija za ispiranje krajeva. Trljanje kose peškirom dovodi do pucanja vlasi, pa je bolje nježno tapkati kosu.
Takođe, dugačak period između pranja nije preporučljiv – bolje je češće prati kosu, nego ostavljati prljavštinu na temenu koja može poremetiti rad folikula i lučenje sebuma. Zimi je njega posebno važna, i to je idealno vrijeme da unapredite svoju rutinu.
Preporučujem šampon bez sulfata, parabena i silikona, uz balzam ili masku sigurnog sastava, kao i uljani tretman skalpa 1-2 puta sedmično. Svako veče nanesite 1-2 kapi prirodnog ulja na krajeve za njegu i zaštitu.
9. Da li postoji određena vrsta ishrane koja može pomoći u sprječavanju opadanja kose tokom sezonskih promjena?
Hrana igra veliku ulogu u oporavku kose i sprječavanju njenog opadanja. Kosa je sastavni dio našeg tijela, pa je ishrana izuzetno važna.
Preporučujem izbacivanje rafinisanog šećera, ne samo zbog kose, već i zbog opšteg zdravlja. Unos proteina je ključan, jer osobe sa tankom kosom često ne unose dovoljno proteina. Namirnice koje bih preporučila su avokado, losos, grčki jogurt, semenke bundeve, jaja, spanać i borovnice.
Balansirana i zdrava ishrana su broj jedan za normalno funkcionisanje cijelog organizma pa samim tim i rad folikula. Recimo ono što je dokazano da usporava rad folikula je previse kofeina i treba kontrolisati njegov unos. 1-2 šolje vaše omiljene kafe je sasvim u redu ako to radite sa užitkom i nemojte da vas neko ubedi da treba da je u potpunosti izbacite.
Preparati i tretmani
10. Koliko je važna uloga prirodnih tretmana (kao što su čaj od piskavice ili ruzmarinova voda) u sprječavanju sezonskog opadanja kose?
Prirodni tretmani za skalp su jedna od najboljih stvari koje možete priuštiti svojoj kosi. Iako je danas moderno, žene su vekovima koristile prirodna ulja i biljke za njegu. Nekada su žene imale mnogo manje problema s kosom, iako su je prale sapunom u potoku, bez dodatnih proizvoda.
To nam pokazuje koliko su današnji proizvodi često lošeg sastava, sa štetnim sastojcima koji oštećuju folikule i dlaku, a neki su čak kancerogeni i remete hormone. Previše proizvoda lošeg kvaliteta, uz lošu vodu, doprinosi ovoj “bolesti” modernog doba – opadanju kose.
Vraćanje jednostavnim metodama i prirodnim proizvodima je ključ. Međutim, obratite pažnju na to šta se prodaje kao “prirodno”, jer nije svaki proizvod koji to piše zaista takav. Dvije biljke koje su se pokazale najefikasnijim u stimulisanju rasta kose su ruzmarin i piskavica.
Ruzmarin ubrzava cirkulaciju i podstiče rast kose, što je naučno potvrđeno u poređenju sa minoksidilom.
Piskavica, bogata fitoestrogenima, gvožđem, proteinima i biotinom, stimuliše rast kose, jača je i sprječava lomljenje. Ove biljke vredi uvrstiti u rutinu, ali ih je važno pravilno koristiti.
11. Šta mislite o upotrebi seruma za rast kose tokom jeseni? Da li postoji poseban način na koji bi trebalo da se koristi?
Upotreba seruma za rast kose tokom jeseni, ali i cijele godine, smatram najboljom investicijom za kosu. Kućna njega je ključna, jer tretmani kod frizera pomažu, ali ono što radimo između tretmana je presudno.
Preporučujem Dunjin serum, koji je potpuno prirodan, 1-2 puta sedmično kao uljani tretman za skalp. Važno je da serum bude bez silikona i parfema – silikoni su štetni za skalp I ne treba da ih ima ni u tragovima, dok parfeme treba zamijeniti eteričnim uljima, kao što je slučaj sa Dunjinim serumom.
Nekoliko savjeta za korištenje uljanog seruma za skalp:
– Ne koristi se svakodnevno, već 1-2 puta sedmično.
– Nema potrebe da se teme potpuno zamasti – 4 pipete seruma su dovoljne.
– Kosa se očešljava prije nanošenja, a zatim se masira skalp prstima ili silikonskim masažerom kako bi se stimulisala cirkulacija i poboljšalo djelovanje seruma.
– Serum treba da odstoji bar 2-3 sata, a neki serumi, kao Dunjin, mogu ostati i preko noći bez zapušavanja folikula. Nakon seruma kosa se pere duplim šamponiranjem, i ne bi trebalo da ostane masna. To je znak da ste kosu dobro oprali.
12. Koji su sastojci koje treba tražiti u šamponima i tretmanima za kosu da bi se sprečilo sezonsko opadanje kose?
Sastojci koje bi trebalo izbjegavati su SLS, parabeni, silikoni, parfem, phenoxyethanol… Ovo je najjednostavniji spisak koji koristim jer su ovi sastojci najštetniji za kosu. Naravno, neki proizvodi možda neće odgovarati vašem tipu temena ili kose, ali bitno je da istražujete i pronađete one koji vam najbolje odgovaraju. Takođe, stanje kose i temena može se menjati tokom godišnjih doba, pa je važno prilagoditi proizvode sezoni.
Najbolje je koristiti šampone bez agresivnih čistača poput SLS-a, jer on pravi zabludu – puno peni, ali uklanja prirodna ulja, što izaziva svrab, suvoću temena i opadanje kose. Silikoni ne bi trebalo da budu prisutni u šamponima ili proizvodima za njegu skalpa. Iako mogu biti korisni za dlaku, važno je znati kako ih pravilno ukloniti sa kose.
13. Da li piling vlasišta može imati značajan efekat na smanjenje opadanja kose? Kako ga pravilno koristiti?
Piling temena je nova dimenzija u nezi kose. Kao što radimo piling lica i tijela tako treba normalizovati i primjenu pilinga za teme. Na taj nacin se uklanjaju mrtve ćelije, prljavština i svi proizvodi koje ste stavljali na kosu između dva pranja.
Ja preporučujem piling jednom sedmično ili jednom u dvije nedjelje, u zavisnosti od stanja kose. Piling definitivno pomaže da se folikuli oslobode i da teme prodiše. Kosa definitivno može lakše i neometano da raste. Tako da je moja topla preporuka Centifolia piling sa kivijem. Blag je a dovoljno učinkovit da uradi sve sto treba skalpu a da ne ošteti teme.
Promjene u rutini njege
14. Da li biste preporučili upotrebu određenih dodataka ishrani za jačanje kose tokom perioda sezonskog opadanja?
Ja sam jedan od onih farmaceuta koji veruje da možemo ishranom da unesemo dosta toga ali da nam je ipak potrebno dodatno suplementiranje. Naravno, prirodni dodaci ishrani su moj izbor broj jedan.
Danas na tržištu postoji mnogo proizvoda lošeg sastava, punih šećera, boja i aditiva, koje ne podržavam jer postoje mnogo zdravije opcije – samo ih treba pronaći.
Sa svojim klijentima, na osnovu njihove krvne slike, radim na stvaranju najboljeg plana za dodatke ishrani prema njihovom stanju. Dajem im preporuke za proizvode sigurnog sastava koji će koristiti njihovom zdravlju i pomoći njihovoj kosi.
15. Šta je po vama važnije – prevencija opadanja kose ili tretman nakon što je opadanje već počelo?
Prevencija je za mene najbitnija, a tretmane za njegu skalpa smatram važnim dijelom te prevencije – ne moramo čekati da se problem pojavi. Prevencija uključuje adekvatnu njegu proizvodima sigurnog sastava, pravilnu ishranu, fizičku aktivnost, smanjenje stresa i vitaminsko-mineralni kompleks. Primjena ovih navika može značajno smanjiti opadanje kose i poboljšati celokupno zdravlje.
Njega kose je zapravo stil života.
16. Koliko često biste preporučili šišanje kose tokom jeseni da bi se očuvala njena zdravost?
Šišanje kose nije moja stručnost i mišljenja raznih stručnjaka je različito. Smatram da treba pratiti svoju kosu i njeno stanje. Idealno bi bilo na svaka dva mjeseca osvježiti krajeve ali ako je njega dobra onda to moze biti i na 3-4 mjeseca. U svakom slučaju takve savjete volim da prepustim stručnjacima za to.
Specifične situacije i savjeti
17. Koji su vaši savjeti za žene koje već imaju problema sa gubitkom kose – da li sezonsko opadanje dodatno pogoršava njihovo stanje?
Žene koje se već bore sa opadanjem kose moraju biti svesne uzroka tog problema, jer je to najvažnije. Time se bavim na svojim konsultacijama – individualni pristup i podrška su ključni, jer proces može biti dug i naporan. Imati nekog ko vas bodri je pola posla, a drugu polovinu morate same da odradite.
Kada smo svesne da postoji problem, sezonsko opadanje kose može biti još intenzivnije. Zato je prevencija o kojoj pričamo važna, kao i rješavanje svih uzroka koji dovode do pojačanog opadanja. Najvažnije je da se naoružate strpljenjem i stručnim savjetima.
18. Kako stres i hormonalne promjene utječu na sezonsko opadanje kose, i kako možemo to kontrolisati?
Stres je jedan od glavnih uzroka opadanja kose, i zato stalno naglašavam njegovu važnost i kako ga smanjiti. Kada smo pod stresom, tijelo gasi funkcije koje nisu ključne za preživljavanje, uključujući rad folikula, zbog čega kosa počinje da opada.
Sigurno znate primere žena koje su, nakon stresnog perioda ili traumatičnog događaja, izgubile kosu ili su im se pojavili pečati. To je način na koji tijelo reaguje – trudilo se da preživi.
Hormonski disbalans je drugi važan faktor, a mnoge žene ne obraćaju pažnju na to. Važno je da provjerite hormone, potražite stručnu pomoć i, ako je moguće, prvo isprobate fitoaromaterapiju prije nego što se odlučite za lekove.
Takođe, obratite pažnju na proizvode koje koristite, jer mnogi sadrže hormonske disruptore. Čak i male promjene u izboru proizvoda mogu značajno utjecati na vaše zdravlje, pa birajte pametno.
19. Koji su vaši savjeti za holistički pristup nezi kose i važnost psihološke podrške?
Holistički pristup nezi kose podrazumijeva posmatranje cijelog organizma, ne samo simptoma opadanja kose. Stres je ogroman faktor koji utječe na gubitak kose, i zato je smanjenje stresa kroz promjene životnih navika, pravilnu ishranu i balansiranje hormona ključno.
Fizička aktivnost, dobra ishrana i emocionalna podrška igraju značajnu ulogu u poboljšanju zdravlja kose. Psihološka podrška je jednako važna, jer dug proces oporavka kose može biti stresan, a podrška okoline i stručnjaka može pomoći ženama da izdrže taj proces i istraju u svojim ciljevima.
Holistički pristup, dakle, uključuje kako fizičke tretmane tako i brigu o mentalnom zdravlju.
Lični savjeti i zaključak
20. Koji je vaš omiljeni savremeni tretman za jačanje kose i koji rezultati se mogu očekivati od njega?
Uljani tretman skalpa sa Dunjinim serumom može potpuno promijeniti vaše iskustvo u nezi kose. Cista organska i eterična ulja u serumu njeguju skalp, imaju antigljivično i antibakterijsko djelovanje, stimulišu rast kose, smanjuju lučenje sebuma, uklanjaju perut i njeguju dlaku.
Preporučujem ovaj tretman svim ženama, čak i ako nemaju problema sa opadanjem kose, najmanje 3 mjeseca, jer je toliko benefita u jednom proizvodu od neprocjenjive vrijednosti.
Ako opadanje kose već postoji, DS je idealan za stimulaciju rasta nove kose. Sezonsko opadanje je normalno i traje 1-2 mjeseca, nakon čega nova kosa zamenjuje opale vlasi.
Međutim, ako se opadanje produži ili pogorša, prirodna stimulacija može biti od velike pomoći. Uz serum, preporučujem i stimulaciju skalpa silikonskim masažerom za poboljšanje cirkulacije. Ovo je, po mom mišljenju, najbolja i najpovoljnija investicija.
21. Možete li nam reći više o vašem programu za rast kose (e-book)?
Moj program za rast kose osmišljen je tako da ženama pruži detaljne smjernice o tome kako da oporave svoju kosu. Sadrži savjete o ishrani, izboru pravih proizvoda, tretmanima, kao i svakodnevnim rutinama koje su ključne za dugoročan oporavak kose.
Program traje nekoliko mjeseci, tokom kojih žene postepeno usvajaju nove navike. Sve je razrađeno po fazama, kako bi žene mogle da prate promjene i prilagođavaju svoju njegu u skladu sa svojim napretkom. E-book takođe pruža podršku i motivaciju kroz objašnjenja zašto su određeni tretmani važni i kako djeluju na kosu, pomažući ženama da razumijeju svaki korak procesa.
22. Kao stručnjak za njegu kose, koje bi bile tri ključne poruke ili savjeti koje biste dali ženama da zaštite svoju kosu tokom jeseni i zime?
Tri ključna savjeta za bilo koje godišnje doba a tiče se kose i opadanja:
- izvadite krv prije bilo koje primjene suplemenata i preuzmite odgovornost za svoje zdravlje
- edukujte se o štetnim sastojcima ili zatražite stručnu pomoć da napravite adekvatnu njegu za vas
- uvedite ulja i vodene tretmane za stimulisanje rasta kose koji su sigurnog sastava
I jos jedan a možda i najbitniji savjet – SMANJITE STRES NA DNEVNOM NIVOU primjenom bilo kojih tehnika koje te podrzavaju u tome.
Zaključak
Na kraju, najvažnija poruka je da je opadanje kose, posebno sezonsko, prirodan proces, ali uz pravilnu njegu, dobru ishranu i smanjenje stresa, možete pomoći svojoj kosi da ostane zdrava i jaka. Prevencija i prilagođavanje njege su ključni za dugoročno zdravlje kose, pa je važno da budete dosledni i pažljivi prema svom tijelu. Ako primijetite da se problem opadanja kose pogoršava, uvijek je najbolje potražiti stručnu pomoć kako biste našli uzrok i odgovarajuće rješenje.
One Reply to “Sezonsko opadanje kose: Stručni savjeti farmaceuta Dunje Bokan”
Svetlana Jordanovic
Obozavam ovu zenu Dunju Bokan🥰
Comments are closed.